Creer en ti un 100%

Hemos vivido acostumbradas a poner nuestras acciones y actos, en función de la aprobación y la necesidad de ser aceptados y validados en los grupos de pertenencia desde niñas. Esto ha sido en general el proceso que sustenta la estructura de validación interna. Si de pequeña no hubo mucho apoyo de la niña o había muchos hermanos o simplemente los papas estaban muy demandados por el trabajo y la familia, es posible que la autoestima y la autovaloración no hayan sido aspectos reforzados. Por lo general hay familiares con lo que la niña, puede recibir apoyo, aprobación y afecto, abuelos, tíos o profesores son por lo general, redes y espacios de contención para el desarrollo de la seguridad interna y la confianza en sí mismo. Si al revés la niña ha sido sobreprotegida y sobre demandada por sus padres, por lo general sucede con los hijos únicos, en general estas niñas tienen un auto concepto que se centra en ellas y les cuesta adaptarse a otros, como pares iguales. Estas niñas “todo lo que hacen esta maravilloso”, inclusive lo que esta no tan maravilloso, pierden contacto con la realidad y les cuesta integrar que el mundo gira alrededor del sol y no de ellas. Por lo tanto, ni mucho ni poco, es lo más apropiado. Esto es parte del paradigma de ser padres y hacerlo lo mejor posible! Luego en la adolescencia vendrá el gran cambio! Necesitamos a la amiga mejor amiga, de la mejor amiga, para poder ir alejarnos de nuestros padres e identificarnos con nuestro grupo de pares… Sin esa mejor amiga, la vida es incierta, angustiosa, y poco segura en esta etapa. Por eso, es que el Bullyng se vuelve tan profundamente significativo y demoledor en esta etapa, ya que no se puede madurar el proceso de distanciamiento de los padres por una parte y por otra la violencia y el rechazo del grupo o el hostigamiento, deja huellas en el proceso de socialización, generado daño emocional profundo muchas veces y dificultades de tener amigos “buena onda” y que te cuiden y te aporten como personas. Así que acá llegamos a la edad adulta, dependiendo de las condiciones y experiencias tendremos una mirada centrada en lo externo y en lo interno, que nos llevara a una serie de apreciaciones importantes de quienes somos y en que podemos realizar nuestras metas y sueños. Si eres de las personas que crees que lo que pasa afuera de ti determina los resultados, es posible que te sientas muy insegura y poco apoyada, sobre todo si estas en lugares donde la competencia, las diferencias sociales o la discriminación están presentes. El hecho mismo de si cumples las propias expectativas de ser aceptada o recibida por un grupo, un equipo de trabajo o en una familia nueva, puede significar mucho. Si afuera es cálido, acogedor y estas siendo vista y aceptada, tu grupo de pares te acepta, te acoge y te acompaña, entonces afuera será más nutritivo y seguro. Siempre el medio nos dará señales de si debemos o no estar atentos a esta necesidad de ser aceptados y acogidos. Nuestra autoestima y autovalidación dependerá de una excesiva externalización y podemos sentirnos inseguros y poco apreciados en algunos momentos, siendo más dependientes de lo externo y recibiendo internamente más ansiedad relacional y necesidad de aprobación. Si bien es relevante lo externo, necesitamos un equilibrio base de lo interno para contar con juicios propios acerca de la realidad y la autonomía necesaria para confiar en nosotros mismos. Si por dentro de la persona, todo lo que sucede se debe a sus propias acciones, independiente del medio, es posible que exista una autovalidación más activa, construida bajo las propias expectativas de quien queremos llegar a ser y el cómo cumplir propias metas y sueños. Son personas más independientes de la validación externa y confían en sus propios recursos internos y habilidades para surgir en la vida. Saben que existe una frontera de lo de adentro, con lo de afuera y que hay que buscar un punto intermedio de seguridad y de metas claras, para mantener y sostener la mirada sobre lo que los satisface. Tampoco podemos ser 100 % centrados en lo interno, porque no sería normal ni sano. Hay una necesidad de hacerse cargo de sí mismo, en las propias acciones y decisiones y observar el resultado de estas. Así que ley del Universo para el éxito: 50 % dentro de nosotras necesitamos conocer nuestros proyectos, decisiones, esfuerzos, acciones concretas y disciplina y 50 % afuera: con flexibilidad, empatía, adaptación al medio y una fuerte observación de las condiciones para ir reformulando cada decisión y proceso que se realiza desde dentro, desde esa parte de ti interna, que busca lo mejor para ti desde ti misma. Hay otros elementos esenciales que deben ser considerados para creer en ti misma y vivir la vida que tú elijas. Define qué es lo que te hace feliz, lo que realmente necesitas y diseña un Plan de acción que sea de menos a más. Esto es relevante en el sentido del logro, de dar pasos de seguridad y generar confianza interna. Generar un espacio personal de auto apoyo y reflexión diaria que te permita descanso y una revisión de lo que esperabas lograr en el día a día. Acostumbra a darte palabras positivas a ti misma, a reforzarte con frases de auto apoyo optimista. Una de las mejores y la más clásica: Mañana será otro día… si? No compartas con cualquiera tus planes ni te sobre expongas a las críticas de personas que son pesimistas o saboteadoras… Lejitos son más bonitos! Cuida de tus procesos emocionales… de cuando estas con poco ánimo, buscar descanso y buena compañía y de cuando te sobra energía, utilizarla para experiencias que te motiven y te lleven a procesos entretenidos y creativos. No dudes de ti, de tus propósitos y de tu merecimiento! Así que ábrete a preguntarte: Que más es posible?… y deja que el Universo te muestre el camino!
Volver a re-conectar con mi corazón, mi ser interno y disfrutar.

Como acceder a transformar emociones bloqueadas a un nivel celular (DNA) a través del Proceso De Sostener Puntos (PHP) Hemos vivido experiencias de todo tipo en la vida y cada una de estas representa un aprendizaje y una integración del proceso de la vida. Por cada experiencia nuestro cuerpo y fisiología poseen muchas formas y mecanismos conscientes e inconscientes de aprender, los cuales son muchas de las veces autónomos a nuestra voluntad y otros aprendizajes los realizamos muy alertas y con atención consciente, de forma de interiorizar lo que queremos aprender. Los procesos de memoria también tienen formas particulares de expresarse a través de imágenes, sensaciones, recuerdos y evocación o sueños, que nos permiten acceder a recordar estas experiencias. Estos mecanismos de poder rememorar o recordar también tienen aspectos conscientes e inconscientes que van grabando la historia de nuestra vida y del cuerpo en simultaneo y que representan para el cuerpo también un proceso de adaptación, autorregulación, aprendizaje y cambios en forma permanente. En el Proceso de sostener puntos (PHP) se trabajan puntos específicos que permiten acceder a historias, experiencias, memorias, creencias y emociones que están “encriptadas” o guardadas en el cuerpo en forma de cristales de sales, los cuales guardan en ellos estos elementos. Muchas veces las memorias traumáticas se encuentran en estos cristales que van generando un “corto circuito” dentro del sistema nervioso y alteran nuestra salud y bienestar. Muchas veces no logramos resolver las experiencias traumáticas debido a esta acumulación de cristales dentro de nuestro sistema y vamos sintiendo falta de vitalidad, baja emocionalidad o motivación y que nos quedamos atascados en procesos que fueron difíciles o traumáticos. Catalina Ureta, quien es parte de nuestro Instituto de Neurociencias para la Felicidad y quien dirige a nivel internacional la Formación de PHP. Durante más de 20 años Catalina ha continuado perfeccionado esta terapia y nos enseña como aprender a liberarnos de estos cristales que nos provocan desánimo y muchas veces problemas crónicos. Este conjunto de intervenciones terapéuticas a lo largo de la intervención de PHP, permiten a la persona recuperar aspectos esenciales de su vida. Cambiar, hábitos, comprender, perdonar y libera creencias restrictivas y retomar sus procesos vitales con más relax, más energía y más salud. Durante este año hemos comenzado la formación de PHP con un grupo de trabajo de destacados terapeutas especializados en el trabajo de Autorregulación emocional y manejo de experiencias que han sido traumatizantes o que han marcado nuestra vida. A veces una cirugía con mala recuperación, un accidente de auto, la pérdida de un ser querido, la separación de la pareja o sentirse estresado en forma permanente son situaciones que pueden ir generando procesos aún más complejos de depresión, ansiedad o angustia, que si se pueden revertir y curar. Nuestra visión al largo plazo es poder poner a disposición de las personas estas innovadoras técnicas y participar activamente en difundir, promover y compartir las experiencias de vida que nos lleven a vivir una vida con propósito y que la podamos disfrutar. Te invitamos a tomar contacto con Mariann Davila, Asistente de PHP, certificada, quien podrá entregar más información y realizar sesiones individuales. También coordina el Programa Internacional de formación PHP Chile, que se inicia el 26, 27 y 28 de octubre 2018. Esta formación esta supervisada en forma permanente por Catalina Ureta y Mariann Davila y tiene una duración de 2 años, durante los cuales se realizan 4 módulos de estudio. Para más información escríbenos al E-mail: mdavila@institutoneurociencias.cl Descargar programa PHP 2018 Chile.
Taller Programa de Educación para la Paz

Hoy Domingo 4 de Junio en un día hermoso llenó de Sol termino el entrenamiento Intensivo de tres días de Monitores Para el Taller Programa de Educación para la Paz Con la participación de la Profesional Mariann Davila Directora de la Fundación Vortex Integrativo Ana Verónica San Martín Coordinadora y Terapeuta Fundación Vortex Señor Pablo Manieu Gerente de Riesgo del Club Hacienda Santa Martina Dirigido por la Directora de la Fundación Humanidad Chile Monica Ureta Parot Muchas gracias por su tiempo y apoyo.
Para salir de caos de fin de año, no hay nada mejor que un paso a paso y mucha calma.

Uno de los interesantes fenómenos humanos, es el “Sindrome del fin de año”… eso de que se nos acaba el año y que probablemente tendremos que “multiplicarnos al igual que los panes”…. Bien, si te sientes así puedo decirte que hay muchas formas de poder realizar estas múltiples actividades. Algunas formas nos llevan al stress supremo y otras nos permiten autorregularnos, lograr mantener un equilibrio entre el deber ser y el cuidado de nuestra propia paz y capacidad de hacer cosas. Lo ideal es que te puedas enfrentar al fin de año, con una “Lista” de absolutamente todo lo que deberías hacer de aquí a una fecha específica, por ejemplo: Anota todo lo que te recuerdas que tienes o quieres hacer Cuando la lista está completa, prioriza: lo urgente, lo que tiene fecha exacta, lo que estas asumiendo de otros y lo que es tuyo, propio. Al priorizar corre la fecha sobre todo y el grado de compromiso. Si esta sobrepasada solo acepta lo que realmente sea posible. Luego de priorizar y dar orden a la lista, define cuando comenzaras a ejecutarla y ponle fecha de término, por ejemplo 1 de diciembre al 2 de enero. Al comenzar la ejecución de la lista te recomiendo dividir las tareas por no más de 5 cosas por día, parcializando las actividades que harás. Busca estar consciente de que logras cada tarea por día y verás, que avanzarás paso a paso. Cierra tu lista!! Si viene alguien y te dice…. Porfa necesito tal cosa o ayúdame en esto…. Piénsalo muy bien, si es que en realidad tienes ganas y capacidad o tiempo! Los únicos que podrían tener algo de opción son la familia directa… el resto puede saber que ya se acabaron las opciones contigo. Suena fome, sin embargo, sentirás que puedes manejar tus tareas y no que terminaras odiando a todo el planeta. Porque nunca sería posible abarcar tanto en un mes! Cuida de dormir al menos una media hora más por día en periodos de alto stress, sea a la hora que puedas, no dejes de descansar un ratito cuando te sientas cansada, o duerme lo más posible el fin de semana para reparar energía para la semana. Evita dejar las cosas para el último momento, sobre todo si te sientes agitada y poco apoyada por momentos. Cuida tu lista y si ves que un día se quedó algo, anótalo para el siguiente… a veces la calma, es la mejor opción y el paso a paso, para salir triunfante de estas fechas! Anota tu lista en papel y en el celular, si no andas con libreta a mano. Integra fechas relevantes en tu agenda y coordina ambas, la lista y la agenda, cada día al partir el día. Espera también que se den algunos cambios, porque el mundo es “cambiante”, y tú puedes aceptar un grado de flexibilidad y capacidad de adaptación, si te avisan con tiempo o hay algún imprevisto. Deja al menos un día a la semana de NO lista… ese día, puedes revisarla a ver cómo vas… Te lo recomiendo con un buen vino en la mano y música que te guste!! Aplica crearte momento de gratitud y pasarlo bien contigo misma…. Si no te gustan las listas…. De verdad lo entiendo…. Solo los elefantes y algunos humanos pueden recordar mucha cosa al mismo tiempo…. Si eres uno de esos!! Pues felicidades, entonces solo tendrás que priorizar y transar con lo que venga! Les deseo lo mejor para este fin de año! Mariann Davila Coggiola
DIDECO REALIZA SEMINARIO EN TORNO AL ADULTO MAYOR

Una masiva asistencia tuvo el seminario denominado, “INNOVACIONES Y EXPERIENCIAS EN TORNO AL ADULTO MAYOR”, organizado por la Dirección de Desarrollo Comunitario (DIDECO), dirigido a los distintos estamentos comunales que interactúan con los habitantes de la comuna que pertenecen a este segmento de la población. El alcalde de Quillón, Alberto Gyhra Soto, junto con felicitar a los presentes por su interés en el tema, señaló que para su administración es importante poder generar condiciones que mejoren el entorno y con ello la calidad de vida de los adultos mayores, un segmento de la población que va en aumento y que en menos de 20 años se duplicará. La expositora, Gladys González, jefa de la Unidad de Servicios Sociales del Servicio Nacional del Adulto Mayor, SENAMA, presentó los ejes estratégicos de la institución que representa, tocando temas como; derechos humanos, participación y descentralización, y la necesidad de fomentar las relaciones intergeneracionales. Aprovecho la oportunidad para señalar la necesidad de construir políticas públicas con las personas mayores, escuchando sus propuestas y sus inquietudes. El segundo módulo denominado “Experiencia de Autocuidado para adultos mayores de Quillón”, trató sobre el trabajo que Mariann Davila Coggiola, destacada profesional especialista en trabajo de trauma, terapias de movimiento, psicología positiva, Desarrollo humano y salud, y Cristian Alliende Brito, profesional especialista en desarrollo personal, técnicas de plasticidad cerebral y terapias complementarias, realizaron con dirigentes de clubes de adulto mayor de la comuna, en el marco del programa adulto mayor de la Dirección de Desarrollo Comunitario (DIDECO) y el Instituto de Neurociencias de Santiago, que tuvo como objetivo el reforzar a los líderes de este segmento, los que día a día realizan una ardua tarea de apoyo a sus pares, contando con escaso tiempo para sí mismos y su salud emocional. Javiera Sanhueza Chamorro, Socióloga del programa adulto mayor de la Pontificia Universidad católica de Chile, cerró el ciclo de charlas con el tema; “Desenvolvimiento profesional gerontológico en el ámbito socio sanitario: necesidades formativas”. En esta actividad formativa participaron profesionales y personal municipal que permanentemente se relaciona con adultos mayores, como es el caso del CESFAM de Quillón, y los distintos departamentos que comprende DIDECO, así como directivos de distintos grupos de adultos mayores.
Psicólogo norteamericano dictó conferencia sobre el uso de la neurociencia en el tratamiento del trauma

Abordaron el tema desde una manera integral considerando todos los aspectos en que una persona puede resultar afectada. Una innovadora conferencia dictó, en el Servicio de Salud Talcahuano (SST), el eminente psicólogo y profesor, Russel Ira Jones, especialista en el abordaje neurofisiológico de las experiencias traumáticas. A la jornada asistieron funcionarios/as de distintos equipos clínicos de los establecimientos dependientes del SST, quienes tuvieron la oportunidad de conocer un nuevo enfoque y dar otra mirada a las prácticas cotidianas en la relación con los usuarios/as. La Jefa del Departamento de Capacitación y Formación del SST, Sandra Bustamante, informó que “el enfoque de trato humanizado, es volver a la raíz, no olvidarnos nunca que independiente del rol en el que estamos, estamos entre seres humanos y los profesionales que trabajan con seres humanos, en dolor o con dolor, físico o psicológico, evidentemente que tienen que ser mejor formados”. La profesional además se manifestó muy satisfecha de contar con un invitado de nivel internacional y, al mismo tiempo, destacó la importancia de presentar estas temáticas ante los equipos clínicos de la Red Asistencial. El Profesor Ira Jones explicó que el trauma es un concepto amplio en el que se incluye lo físico, lo fisiológico y lo psicológico, siendo el enfoque fisiológico el centro del trabajo de la neurociencia, de esta forma se busca la conexión entre la mente emocional y el cuerpo. El experto destacó que los funcionarios de salud antes que todo trabajan con seres humanos, por lo que el punto esencial es la relación con el otro, ya que “el profesional no cura al paciente, sino que el profesional facilita que el paciente se cure”. Por su parte, Mariann Dávila presidenta de la Fundación Vortex Integrativo, destacó la importancia de esta actividad, ya que permite “dar las bases científicas, lo que apoya la neurociencia, para la experiencia somática y para que nuestros pacientes sean mejor atendidos”. Con la participación en esta conferencia los funcionarios que integran la red pudieron actualizar sus conocimientos sobre lo importante que es incorporar la neurociencia para dar una mejor atención a los pacientes. Publicado originalmente en: www.radioudec.cl
El Proceso de Sostener Puntos (PHP)

Entrenamiento profesional en Chile Primer módulo 30, 31 de marzo y 1 de abril 2018 Por Catalina Ureta El Curso de Formación de Practicantes PHP es un estudio, experiencia y práctica de inmersión de estimular ciertos puntos de presión en el cuerpo durante periodos prolongados de tiempo de tal modo se despiertan emociones enterradas y sin expresar en las glándulas del Sistema Endocrino y dentro de los Centros Energéticos del cuerpo. Este es un Proceso de Limpieza Energética es un antiguo arte que ha sido redescubierto para la sanación acelerada y para la conciencia del mundo actual orientando hacia el crecimiento y ambientado en el marco del programa Regenerative Living. El curso ofrece oportunidades para convertirse en un profesional de PHP, la oportunidad de aprender la relación mente/cuerpo, incluyendo los bloqueos emocionales y las conexiones genéticas con el DNA, de cómo funciona el sistema nervioso y lograras una mayor integración, o simplemente para experimentar el crecimiento personal y la transformación. Los alumnos al finalizar el programa se sentirán con una experiencia muy profunda que abarcara toda la vida, y recibirán las herramientas necesarias para continuar con un estilo de vida regenerativo y satisfactorio. Se capacitará a los participantes en: – Cómo acceder con seguridad y catalizar la transformación del trauma suprimido, creencias inconscientes, patrones reactivos y otras codificaciones limitadas. – En PHP, la facilitación implica aprender a escuchar la interfaz mente / cuerpo, y proporcionar la guía necesaria para el cliente durante su experiencia pueda ir hacia su descarga y liberación. – Un facilitador ayuda al cliente a completar las conexiones y los movimientos hasta que una experiencia completa se materialice y se resuelva. – Un facilitador experto lee el lenguaje del cuerpo del cliente, las emociones, la mente y el espíritu. – A los participantes se les dará la base para poder responder a cualquier tipo de experiencia que pueda desarrollarse en un cliente, desde trauma no resuelto hasta eventos extraordinarios, incluso místicos, más allá de la conciencia cotidiana. Está abierto a profesionales de la salud, así como aquellos sin formación terapéutica previa. *El entrenamiento será certificado al finalizar la formación. CATALINA URETA (PHP): Durante más de 20 años Catalina se ha continuado perfeccionando en la Teraia Somatic Experiencing y se le atribuye el desarrollo de The Holding Points Process (PHP) y la fundación del Somatic Institute (www.somaticinstitute.com). Es Kinesióloga certificada y Terapeuta de Cráneo Sacral. Catalina ha entrenado en múltiples modalidades de curación incluyendo, el «Proceso de limpieza Energética» (ECP), desarrollado por Judith Johnson y la terapia de «Body Electronics» desarrollada por el Dr. John Whitman Ray N.D., M.D. Fue una de las primeras en ser certificada en resolución de trauma en Somatic Experiencing con el experto líder Dr. Peter Levine. Su profundo conocimiento de las energías sutiles del cuerpo y el sistema neurológico hacen que su trabajo sea penetrante y poderoso. Inscripciones: La formación de 2 años que consta de 4 módulos. Son dos módulos por año, y supervisión via Zoom, o teleconferencia una vez por mes, directo con Catalina para la supervisión de casos. Fecha primer módulo: 30, 31 de marzo y 1 de abril 2018. Valor: 250.000 por persona. Lugar: A definir en Santiago. El horario: 9:00 a 18:00 hrs, el pago no incluye almuerzo. Consultas personales y entrevistas de inscripción coordinar con: Mariann Davila (+56993330051) E-mail: mdavila@institutoneurociencias.cl CUPOS LIMITADOS DESCRIPCION DEL ENTRENAMIENTO (2 AÑOS) Estructura del entrenamiento: PHP se divide en 4 módulos, dos módulos por año y una sesión mensual de supervisión vía Zoom, junto a la profesora y los estudiantes. Las fechas de cada sesión online serán informadas y se grabaran las sesiones para los alumnos que no puedan asistir. Contenidos del curso: La aplicación y teoría de la Terapia del Proceso de sostener Puntos Los componentes, funcionales y contextuales La estructura de la intervención Trabajo con tejidos y órganos El sistema endocrino Anatomía emocional Reconociendo y sanando el trauma La integración de los pensamientos y las creencias y su relación con el cuerpo. Porque PHP? El cuerpo humano genera calcificaciones Las calcificaciones encierran pensamientos, sentimientos, y palabras. Estas calcificaciones bloquean el flujo de energía de la demanda del sistema nervioso Las energías bloqueadas al ser atrapadas se convierten en patrones emocionales El uso de la presión y estimulación de estos puntos activan al sistema nervioso para que pueda identificarse esos pensamientos específicos y creencias y liberar al cuerpo emocional para que se exprese desde un Self instintivamente natural. Como trabaja PHP: La liberación de bloqueos A través de la suave presión que es realizada en los puntos de calcificación ( un efecto eléctrico como respuesta a la presión) La calcificación es liberada la cual se encontraba en forma material y al ser disuelta, esto reestablece los flujos naturales de energía del cuerpo. Se aprenderá sobre: La naturaleza humana real. Como limpiar los patrones limitantes energéticos tanto en el cuerpo como en la mente, eliminando patrones complejos antiguos, creencias y toxinas resultantes de haber experimentado la vida con el corazón abierto. 1.- Estudio de los centros energéticos del cuerpo: Sensaciones en el cuerpo Sistema endocrino Nervios Espinales Nervios Craneales 2.- Facilitación y liberación de: Traumas Técnicas Energía sutil Análisis de juegos que jugamos para con nosotros mismos y con otros. 3.- Nutrición: Limpieza Detox Rejuvenecimiento Suplementación Alimentación 4.- Aprende a utilizar el Proceso de sostener puntos: – Como el cuerpo resuelve el trauma a través de la estimulación, de la llave de generar presión de los puntos en el cuerpo. – Como acceder al corazón emocional, facilitando al paciente la habilidad natural de curar el trauma. 5.- Supervisión individual: – Recibirá y se entregara experiencias sobre la sanación emocional y feedback del facilitador y del grupo. Videos y entrevistas Catalina Ureta [Youtube_Channel_Gallery feed=»playlist» user=»PLFo-lObRDqqpRmInTyQ85vOh_rZGkFi31″ key=»AIzaSyAXevb13Fkz9oOXagA-DTpsb-2MM0P_wHc» maxitems=»8″ thumb_columns_tablets=»4″ title=»0″]
Afecto ligado a la agresión en la vida de un niño

Cuando amamos y entregamos al niño el cuidado y la seguridad para poder conocer el mundo que va apareciendo poco a poco desde sí, permitimos que muchos procesos psicológicos se puedan elaborar, madurar y organizar en él. Esto es relevante, porque son etapas del ciclo vital de la vida de un ser humano, que va a requerir de todo su potencial emocional en el futuro, para poder encontrarse con el crecimiento, la adolescencia y luego la vida, la familia, el trabajo, los estudios y sus propios hijos. No podemos evitar vivir situaciones con agresión, en parte porque conforma nuestro setting de respuesta de defensa evolutivamente anclado en nuestro cerebro. A veces, atacamos y luego vemos que nos asustó, o simplemente aprendemos paso a paso a “regular” la agresión, utilizarla sólo en autodefensa o por sobrevivencia. Por tanto podemos separar la respuesta de agresión por activación vía límbica, donde nos asustamos y respondemos en defensa, sería la agresión saludable. De aquella, que consciente o inconsciente volcamos sobre una persona más vulnerable o un niño, que aun sus defensas están desarrollándose. Esta sería la agresión patológica o no saludable, que se ve muy comúnmente en el día a día a través de la palabra (ironías, insultos, descalificaciones… en clase viene a puro dar la hora…), la distancia y la frialdad emocional (estoy cansado, déjenme solo, no quiero que me molesten ni me hablen…. Y no han visto al papa en todo el día), el poco contacto físico (ya te he dicho que no me gusta que me toquen ni tocar mucho, eso es feo y se ve mal…), la descalificación de la auto valía (contigo no se puede… no sabes nada.. ), la incapacidad de darle afecto (no me gusta eso de andarse diciendo nada de cariñito, ni amorcito… ), etc. Sin tener como saber, si hemos sido educados a través de agresiones, por un mal manejo de un profesor, o por problemas de Bullying, también esto afectará nuestra vida futura provocando dificultades de vínculos y relaciones inestables o con maltrato incluido. Es u poco la repetición traumática de un proceso doloroso, que quedó atrapado en nuestro inconsciente y busca repetirse hasta ser resuelto. Esto no solo sucede con los difícil de la vida, sino que se revive una y otra vez, conductas no maduras, conflictos emocionales, duelos no resueltos, presentándose además asociados a síntomas como jaquecas, ansiedad, miedos, fobias, desgano, adicciones, compulsiones, etc. En etapas más avanzadas de los procesos psíquicos y emocionales no resueltos, veremos trastornos del ánimo, adaptativos, depresión, crisis de pánico y finalmente cuando ya no podemos sostener el conflicto interno, podemos caer en depresiones profundas que provocan muerte de neuronas, enfermedades psiquiátricas y en inhabilidad para trabajar. Todo en nuestra vida es un continuum, vamos pasando por las experiencias de la vida, acumulando experiencia y también arrastrando situaciones que han sido no resueltas. Sin embargo, siempre podemos ir, paso a paso, encontrando formas de trabajar con nuestras heridas emocionales, nuestras carencias vitales y nuestros conflictos internos, los cuales los veremos reflejados en un jefe abusador y autoritario, en una pareja distante y fría o en un hijo que no se siente aceptado por como es. Todos son reflejos de lo que vivimos desde la infancia, y que aún habitan nuestro inconsciente, buscando una salida terapéutica que permita una mejor calidad de vida y autorrealización. Más allá de decir que hacer, quisiéramos mostrar como hay una relación entre el trato hacia el niño, la calidad del vínculo. Poder mirarnos como padres y mirar como construimos el puente afectivo y relacional del niño con el mundo externo. Puede suceder que el padre o madre, ellos hayan vivido abuso, violencia o agresiones por parte de sus padres y busquen no educar bajo la agresión, hay dentro de sí, un dolor no resuelto y se puede educar al niño extremadamente sobreprotegido y saturado de cuidado o sin límites, lo cual expondrá al niño a la violencia externa, creyendo que el mundo gira para él, y sintiendo que sus padres, sin querer “le mintieron” y esto es uno de los clásicos argumentos del adolescente en relación a sus padres, desde la rabia y el miedo a enfrentar ser adulto. Podemos poner límites y expresar nuestras emociones con amor, comprendiendo que la labor de los padres, es poder participar en la vida de un niño reforzando sus pasos en el proceso del crecimiento. Si vemos un niño inseguro, ambivalente y distante, tenemos mucho por hacer para reafirmar su autoestima; si vemos un niño híper seguro de sí “un campeón”, eduquémoslo para el respeto por los otros y el compartir… hay que buscar un equilibrio dinámico entre ser “el campeón” y “el inseguro”, la realidad nos llevará a habitar todo el espectro de éxito y fracaso, de un lado para el otro y lo más saludable es un vivir ambos, desde una estructura psico emocional sana, que pueda tolerar la frustración y el stress o que pueda aceptar con alegría sus triunfos y éxitos desde el merecimiento que todo ser humano necesita. Si con un a mano golpeamos, insultamos o criticamos, y con la otra, damos cariños, comida y cuidado, el niño dentro de sí puede que asocie, que esta ambivalencia es “normal” y a veces no entienda, porqué golpeó a un amiguito que le caía bien… o que se haga daño a sí mismo, si en su casa todo está bien. Más que buscar la perfección parental, invitaría a los padres a reorganizar su propia historia, a reconocer esas partes perdidas de sí, incoherentes, ambivalentes y olvidadas y ponerlas al sol, de manera que se curen, como heridas que quedaron del pasado y que hoy están presentes en nuestras conductas de compensación. Por eso a veces, las mujeres maltratadas no pueden decir basta, porque inconscientemente sienten que nunca fueron la niña que su papa esperaba, o la mujer que fuera vista por su pareja… todo se refleja en nuestro hoy… y más que un problema, son una puerta a la libertad, de
Entrevista Mariann Dávila en Aló Jueves de Radio Agricultura

Escuche aquí la entrevista.
Tengo miedooooooo!!!!

¿El miedo que surge de la angustia o la ansiedad, podemos manejarlo? Cada día nos vemos enfrentados a situaciones desconocidas donde simplemente las cosas pasan y respondemos a éstas, por medio de nuestra creatividad, capacidad de reflexionar y de canalizar lo imprevisto en nuestras vidas. Comentarios como “las cosas pasan por algo”…”Ya me lo esperaba”… “Yo sentía que no resultaría”, etc. Éstas con frases del diario vivir que nos permiten integrar lo que sucede de forma imprevista, simplemente pasó: nos quedamos encerrados en un ascensor, nos toca ir en un bus que tiene un choque leve, nos caemos en la calle, nos olvidamos de algo en casa, que teníamos que llevar al trabajo, etc. Nuestras vidas van en un movimiento de sucesos y situaciones, donde le miedo actúa desde una función de protección. Sentimos miedo cuando escuchamos un ruido fuerte y desconocido, cuando un perro nos ladra, cuando tiembla… El miedo es la alerta básica que indica el límite entre lo que hace o no daño, por lo tanto es un mecanismo de sobrevivencia que ha ido conformando nuestra estructura neurológica desde el inicio de la vida de cada uno y se mantiene como mecanismo sano, cuando es funcional: protege de peligros y de pérdidas. ¿Qué pasa cuando este mecanismo se desregula? Como mecanismo de sobrevivencia el mecanismo puede “apagarse”, quedar totalmente suprimido dado un evento absolutamente inmanejable, donde el sistema nervioso se colapsa y simplemente nos “congelamos”, no vemos una salida, ni sabemos que pensamos en ese momento, nos desorientamos en tal grado, que nos inmovilizamos. Aun así, es probable que el sistema esté protegiéndonos de alguna forma, simplemente puede contener una desadaptación que después traiga consecuencias, como: estados de ansiedad, miedo irracional, estados depresivos, falta de iniciativa, miedo a la vida, a las relaciones, a salir de la casa… Todo depende de nuestra estructura psicológica y de la capacidad del cerebro de autorregular las funciones del circuito del miedo. En accidentes graves, vemos que la persona no reacciona, está sobrepasada por la situación y no puede evitar estar en ella, por tanto es probable que a nivel psicológico, se produzca una “separación”, entre mi situación real y lo que apenas conecto. Nuevamente tenemos mecanismos de orden mental que nos protegen y nos sacan de la experiencia aparentemente y decimos: “yo estaba ahí, pero no sentía nada, me miraba pero no pensaba, todo era distante y confuso…” Si estos mecanismos se desregularizan comienza la ansiedad, el miedo permanente o la angustia sin razón aparente. Hemos estado en un accidente, o perdimos a un ser querido y seis meses después, comienzo con problemas para dormir, todo me molesta, o siento miedo de salir. Cuando además, seguimos viviendo en medios de tensión y de caos, la cosa no se pone mejor… Simplemente nuestro carácter cambia… podemos ver que luego de un terremoto, como es nuestro caso en forma persistente en algunas partes de nuestro país, las personas adultas y en algunos casos los niños, quedan con esa sensación de inseguridad persistente que se reafirma, con cada temblor, el mensaje interno inconsciente es: no estoy seguro… esto será de nuevo otro terremoto?… persiste el miedo, la sensación de correr al primer atisbo de que esto ya no es sólo un temblor y movilizamos sin darnos cuenta, cantidades de neurotransmisores y redes neuronales que se “activan”, ante cualquier situación. Esto es saludablemente seguro, en la medida en que no presentemos síntomas de Hipervigilia, o sea, tensión persistente, alerta a todo, aceleramiento del ritmo cardíaco, sudor en las manos, boca seca, sueño muy ligero, etc. Cuando el mecanismo se desregulariza, debemos tomar conciencia de si hay o no amenaza real, de si podemos modificar el medio, de forma de eliminar la alerta, por ejemplo, reducir un ruido que asusta, revisar el lugar donde estamos, bajar por la escalera si nos asusta el ascensor. Es importante, tener un sistema nervioso regulado, en sano equilibrio dinámico, que atienda a las demandas del medio ambiente. “No es sano, detectar cambios en el ánimo, estados depresivos, desordenes del sueño, etc. Y no buscar atender a nuestros síntomas, ya que así como el sistema nervioso nos protege, si éste se desorganiza en sus respuestas adaptativas, podemos encontrarnos con crisis de pánico, trastornos del ánimo, del sueño, ansiedad difusa persistente y vivir “ESTRESADOS” permanentemente.” También existe un miedo aparentemente más psicológico (siempre el cuerpo acompaña a la emoción, no podemos separarlo), al cual acudimos como mecanismo de evasión de algo peor. Preferimos sentir miedo y evitar saber de nuestro futuro, tenemos miedo a perder, a no lograr lo que nos hemos planteado, así que lo utilizamos como combustible, para evitar algo peor, sin embargo, “la ganancia secundaria”, puede tener un costo emocional alto y afectar otras áreas de la vida personal, la autoestima, la capacidad de tomar decisiones, etc. Esto sucede cuando tenemos miedo a una situación de evaluación, a una reunión con el jefe, cuando la profesora entrega el informe de notas del niño o llama a los papás a reunión o cuando siento que me van a castigar. El miedo y la angustia reducen la capacidad del cerebro a ser asertivo, confunde, quita potencial de respuesta de las redes neuronales y va acompañado de cansancio, estrés, pérdida de sentido de realidad, inestabilidad emocional… “Entregarse al miedo a no enfrentar “consume” y “agota” a la larga. “ Por tanto, estas conductas también deben ser reguladas, y trabajar por aprender nuevas formas de enfrentar las experiencias, ya que nos provoca una gran inseguridad, nos hacen cuestionar nuestra capacidad y muchas veces, dejamos de lado cosas que realmente nos importan, porque no tuvimos como manejarlas emocionalmente. Sobre todo si además, en la familia o en el grupo de amigos, el miedo no es manejado, por tanto, hay una respuesta disfuncional aceptada como “normal”, que en en sí, no lo es. Cuando estemos en estos estados de miedo, caos, angustia persistente, no esperemos síntomas mayores, aprendamos a conocer nuestros mecanismos, cambiemos las respuestas que son disfuncionales, aprendamos como enfrentar las cosas